Не 2, а целых 9 направлений тренировок для любого уровня подготовки
Мы проводим 55 тренировок в день с 07:00 до 23:00
Массаж в Relax Zone – не выходя из студии
У нас есть целая команда экспертов, которая разрабатывает тренировки и направления занятий. Программы тренировок постоянно обновляются и становятся всё более эффективными для достижения твоего результатов.
Ты найдешь занятие под твою любую цель и настроение: классическая растяжка или растяжка в гамаках, авторская йога с ароматерапией и ковриками из камня, тренировка для уменьшения отеков или занятия у балетного станка.
Удобное расписание, чтобы именно ты выбирала, когда тебе удобно заниматься фитнесом.
Ты сможешь усилить результат от тренировок, а также расслабиться и восстановиться после интенсивных занятий. В наших студиях представлены все виды массажей в авторском исполнении.
01
02
03
07
Персональное сопровождение от тренера
Тренер выстраивает занятие и регулирует нагрузку с учетом твоих пожеланий и целей, следит за правильной техникой выполнения и ведет тебя к результату.
06
04
Изучаем все твои физиологические особенности, проводим тесты, чтобы создать план тренировок, который подойдет именно тебе. Уже включено в абонемент.
Уникальная диагностика тела с комплексным скринингом вашего состояния
05
Персональный план питания, сдача анализов, ежедневная обратная связь и рекомендации для достижения максимальных результатов.
Индивидуальная работа с нутрициологом
The Flex — студия, с которой ты придешь к своим целям
С начала я пришла в студию с запросом, что моё тело «ноет» и хочет спорта. Но активный спорт на верхнюю часть тела противопоказан, т.к. я падаю в обморок сразу. К этому ещё бесконечно мучали боли в пояснице и шейном отделе. Стала ходить 3 раза в неделю, после работы. Боль в пояснице почти ушла. Про боли в плечах вообще уже забыла. А главное, стабильный поход в студию и медитации на йоге вытащи меня из эмоционального дна
Наргиза
Я занималась в зале с силовыми нагрузками и весами с тренером. После чего врачи мне запретили поднимать тяжелое, исключили упражнения с весами. Врачи посоветовали мягкий фитнес. Лучше студии чем The Flex в Казани я не нашла. Здесь продуманные и разнообразные программы, профессиональные и заботливые тренера. Спустя время я заметила улучшения, стала чувствовать себя намного лучше! И все благодаря Вам!
Эльвина
Похудела на 9кг, подтянулись мышцы, стала более гибкой и грациозной)
Алёна
-4кг -боли в спине (3 протрузии в поясничном отделе) +подтянутое тело +упругая кожа +бодрость и дисциплина
Анастасия
Я пока только сходила на пробное занятие и купила абонемент, но уже сразу почувствовала себя лучше: у меня появилась цель на будущий год и осознание того, что я буду приходить флексить в классной студии и заботиться о своем теле ❤️
Дарья
-5 кг и 6 кубиков пресса )
Анастасия
Я работаю в бьюти сфере и каждый раз страдала от болей в спине. Обычные массажи и домашние упражнения не помогали, потому я решила обратиться в the flex и влюбилась с первого занятия. Благодаря 3D упражнениям, о которых я даже не слышала до покупки абонемента, моя спина перестала болеть и после каждой тренировки я чувствую, как тело приходит в тонус. Также, занятия дали мне ощущение спокойствия, ведь после каждой тренировки мысли приходят в порядок.
Аделина
За период с 16 октября по 18 декабря я скинула 5 кг, стала более выносливой и уже могу почти сесть на шпагат. Также я очень много упражнений запомнила и как правильно их делать и теперь во время отъездов из города могу даже проводить себе небольшую тренировку
Попова Стефания
Подтянула тело, скинула 10 кг 🔥
Избавилась от боли в спине, которая мучала меня около 10 лет. Исправила искривление позвоночника, стала более гибкой и пластичной. Чувствую себя легкой и энергичной) ✨ Стала ещё более привлекательной благодаря отзывчивым и профессиональным тренерам ❤️
Юлия
Доказано научно, что физические занятия снижают уровень стресса и положительно влияют на качество сна.
Улучшение сна
Тренировки, которые избавят от боли в теле, подарят лёгкость и фигуру, о которой вы могли только мечтать.
Каждое новая победа делает вас сильнее и увереннее. самая главная победа — победа над собой.
Уверенность и энергичность
Достигайте новых целей
Это больше чем фитнес
Быть в тонусе — прекрасная цель!
Сделай первый шаг на пробной тренировке и получи консультацию по достижению именно твоей фитнес-цели